Punya hobi bukan hanya menghabiskan waktu luang, tapi bisa meningkatkan kualitas diri bahkan hidup. Memang benar kalau hobi dilakukan demi mendapatkan kesenangan dan mengisi waktu luang agar lebih relaks. Akan tetapi, beberapa hobi yang terus menerus dilakukan mampu membawa manfaat membentuk kepribadian lebih baik serta membuka pengalaman lebih luas. Apa saja hobi yang bermanfaat dan bisa meningkatkan kualitas diri tersebut?
Hobi yang bermanfaat dan bisa upgrade skill
Dikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit, ternyata hal ini juga berlaku pada saat mengasah kemampuan melalui hobi. Pada dasarnya, hobi dapat memberikan efikasi diri atau keyakinan diri bisa melakukan sesuatu secara baik, hobi bisa menjadi sarana kreativitas dan membuat otak tetap aktif. Berikut beberapa hobi yang bermanfaat dan bisa membawa potensi bagi diri:
Menengok kembali ke alam
Bukan berarti harus ke hutan dan gunung, kita bisa membuat kebun hijau milik sendiri di rumah. Seperti yang diketahui, hobi menanam bunga akan menambah keasrian sementara menanam sayur atau buah bisa kita panen sendiri hasilnya untuk dikonsumsi. Tak hanya itu, dikutip dari situs Daring to Live Fully tentang kesehatan, berkebun memiliki manfaat turunkan kadar kortisol alias hormon stres. Studi juga menunjukkan bahwa berkebun bisa mengurangi risiko demensia sebesar 36%. Bahkan, bagi kondisi psikologis akan mendorong kemampuan diri membawa perubahan positif bagi dunia.
Aktivitas relaksasi diri
Kesibukan sehari-hari sangat mungkin membuat diri kurang relaksasi dan menyegarkan pikiran. Meditasi bisa jadi pilihan terbaik, meski banyak yang belum meyakini hal ini bisa menjadi sebuah hobi. Meditasi bisa dilakukan sesederhana duduk bersila, menutup mata, lalu melakukan teknik pernapasan tarik dan hembuskan. Ada sangat banyak manfaat dari meditasi seperti mengurangi tingkat stres, menurunkan tingkat tekanan darah, menguatkan imun tubuh, hingga membantu meningkatkan konsentrasi. Dengan begitu kita akan mampu untuk menyalurkan kreativitas dan ide-ide segar di kemudian hari.
Mengenal nada dan alat musik
Bermain alat musik, apapun jenisnya bisa membantu mengembangkan kreativitas. Hobi ini memiliki manfaat baik bagi perkembangan kognitif seseorang. Selain itu, hobi ini mampu meningkatkan koordinasi antara mata dan tangan sehingga baik bagi kemampuan motorik. Menariknya lagi, bermain musik bisa meningkatkan IQ seseorang hingga 7 poin, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Jadi, jangan pernah merasa tertinggal untuk belajar alat musik karena semua bisa dilakukan bila ada tekad yang kuat.
Eksplor bahasa dan budaya baru
Mempelajari bahasa dan budaya yang tersebar di dunia tidak akan ada habisnya. Mengeksplor hal ini bisa jadi hobi yang menarik sekaligus banyak manfaatnya. Berbagai studi sudah mengungkapkan otak seseorang yang menguasai lebih dari satu bahasa memiliki cara kerja yang berbeda dengan orang yang menguasai satu bahasa saja. Mempelajari bahasa baru bisa membuat lebih pintar, tegas, dan peka terhadap sekitar. Cobalah untuk ikut komunitas bahasa yang diminati atau kursus singkat untuk mengembangkan kemampuan ini.
Berkawan dengan hewan
Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa memiliki peliharaan bisa meningkatkan kesehatan seseorang, khususnya kesehatan psikologis. Beberapa rumah sakit jiwa maupun panti jompo di beberapa belahan dunia semakin banyak melibatkan hewan untuk terapi. Biasanya hewan yang bisa jadi peliharaan yaitu kucing dan anjing, tapi tak jarang juga melibatkan ikan. Memiliki peliharaan juga membantu meningkatkan tanggung jawab sebagai pemilik, karena mereka juga butuh makan, minum, bermain, hingga kebutuhan perawatan lainnya. Selain sebagai tujuan dan motivasi hidup, memelihara hewan bisa membuat diri sendiri merasa lebih berharga dan dibutuhkan.
Jadikan hobi yang bermanfaat meningkatkan kualitas diri kita, Broff. Jangan pernah puas gitu-gitu aja, karena sejatinya kita bisa melakukan hal yang lebih dari apa yang kita pikirkan sebelumnya. Selalu jaga penampilan juga biar semakin percaya diri melakukan hobi. Be different, be awesome!
Source:
https://daringtolivefully.com/hobbies-to-improve-your-life
https://www.popbela.com/career/working-life/titaflorita/walaupun-sederhana-9-hobi-ini-mampu-membuatmu-lebih-cerdas/9
https://www.idntimes.com/life/inspiration/putri-aisya-1/9-hobi-supaya-hidupmu-lebih-berkualitas/8
Leave a Reply